hejjamalin

Jag och syrran tog en morgonspringtur med bara lite kaffe i magen för att få igång förbränningen direkt. Blev en snabb promenad en omväg dit. Stora barkbanan.
Riktigt varmt väder och jobbigare än vanligt att springa men fötterna ville springa på. Kändes ovant med det varma (jpobbigare) vädret men gick bra med knät.
Kändes lite i knät i en brant nedförsbacke men gick bättre då jag tog det lite lugnt.
Väldigt allergisk men behövde ingen bricanyl.

Börjae göra knägymnastiken som jag fick av sjukgymnasten igår.