hejjamalin - En blogg som handlar om min individuella träning.

Spinningintensiv

Jag har hittat ett nytt favoritpass. Spinning intensiv med Patrik som jag har utövat idag. Musiken var inte jättebra men han var otroligt peppande.
Kom in i spinningflowet redan i låten efter återhämtningen i mitten.
Mycket fokus på teknik och intensitet.

2011-05-10 @ 21:50:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spinningflowet

Morgonspinning medel 75 minuter med Mats H. Rätt så dålig musik men riktigt bra pass. Jag hamnade i spinningflowet när man bara kör och inte tänker så mycket. Passen brukar inte vara så långa att man hinner komma in i det så ofta. Bara någon av de sista låtarna i vanliga fall. Som en andra andning kanske man skulle kunna säga.
Bra sätt att starta dagen på!

2011-05-07 @ 17:14:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spinning ett av de bästa!

Var på spinning idag. Var vikarie. Maria. Hon är "spinningpensionär" och körde sitt gamla pass som jag och Olof brukade gå på för flera år sedan. Sjuk nostalgi. Ett av de bästa passen på väldigt länge.
Synd att hon är spinningpensionär.
Tränade armar och lite på benmaskinen sen.

Annars känner jag mig rätt omotiverad till träning. Äter rätt dålig mat, har gått upp flera kilon sen jag var hos sjukgymnasten härom veckan.
Men knät begränsar mig.

Har gjort knägymnastiken i princip varje dag men nu har det känts sämre de två senaste dagarna och i natt vaknade jag av det gjorde ont hela tiden.

Eller ja jag äter egentligen inte så dålig mat. Det är allt det jag äter mellan måltiderna. Idag köpte jag tex en noblesseask för att äta helt själv på jobbet. Hur ofta gör man det liksom? Jo för jag köpte nämligen en för ett par veckor sen också.
Förstår mig inte på min nya last.
Men jag tycker nog lite synd om mig själv och lever efter mitt knäs svackor.
Måste sluta med det och tror dessutom att det blir värre av spinning.
Det får bara inte vara så!

Spinning är något jag verkligen VERKLIGEN gillar.
Jag gillar att svettas, att kämpa och här får jag ut allt av träning.
När alla andra dricker vatten och andas som om de satt en fisk i halsen så får jag bara mer och mer energi och när passet är slut så är jag redo för ett nytt. Direkt.

2011-05-06 @ 22:41:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spinninglycka

Spinning idag. Pass med Ulrika B. Lyckan var total. Sköna låtar och det gick urbra. Knät gick också urbra. Vilken peppning.

2011-05-03 @ 00:30:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stora barkbanan

Jag och syrran tog en morgonspringtur med bara lite kaffe i magen för att få igång förbränningen direkt. Blev en snabb promenad en omväg dit. Stora barkbanan.
Riktigt varmt väder och jobbigare än vanligt att springa men fötterna ville springa på. Kändes ovant med det varma (jpobbigare) vädret men gick bra med knät.
Kändes lite i knät i en brant nedförsbacke men gick bättre då jag tog det lite lugnt.
Väldigt allergisk men behövde ingen bricanyl.

Börjae göra knägymnastiken som jag fick av sjukgymnasten igår.

2011-04-25 @ 12:18:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fram och tillbaka till Kärrbo kyrka

Har varit ute och gått en morgonpromenad mellan stugan och Kärrbo kyrka. Otroligt skönt att komma ut i ett soligt väder med ett bakgrundssorl av fågelkvitter.

Knät gör ont vid belastning. Har även börjat kännas i hälsenan och känns stelt bakom knät. Känns som att knät viker sig inåt när jag går. Gör även fortfarande ont vid belastning av knät men inte av att gå.

2011-04-24 @ 10:39:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()